Calentamiento en Educación Física

El calentamiento en Educación Física es una herramienta primordial que deben ejecutar los deportistas o las personas que van a realizar cualquier actividad física. Esto permite que la persona que vaya a entrenar no sufra algún tipo de lesión durante o después de la actividad.
En el calentamiento físico la persona realiza una serie de movimientos que van a bridar el estiramiento y la preparación de los músculos cuando se tengan que enfrentar a cualquier ejercicio físico. Es decir en el inicio de toda actividad física donde permite que todos los órganos, músculos, y articulación se activen de manera progresiva y correcta.
Al realizar un correcto calentamiento físico lo que hacemos es que nuestra sangre se empiece activar y a ponerse en funcionamiento, de tal forma que elevamos nuestra temperatura y calentamos el cuerpo.
Recuerda que al ejecutar un calentamiento debes saber que existen diferentes clases de calentamiento físico, como el general y el específico.

calentamiento en educación física
El calentamiento general es el que va a preparar nuestro cuerpo de manera seguro sin el uso de ninguna pesa o material. Es decir el más usado para cuando vayamos a caminar, a trotar, a nadar o hacer otro tipo de ejercicio.



Las habilidades motrices en primaria

En el proceso de desarrollo de cada niño este debe ejecutar alguna actividad física que les permita incrementar habilidades motrices. Es por ellos que en la etapa de educación primaria, estos debe cumplirse de manera constante.

La habilidad motriz es la que permite ejecutar una actividad física que no presente gran desafío o dolor para el cuerpo del niño y adquiera la capacidad de aprendizaje que le permita ejecutar habilidades más complejas cada día.

Es por ello que la motricidad es la que se refiere a la capacidad corporal de la coordinación y sincronización por parte de los músculos.

Las habilidades motrices en primarias son sumamente importante debida a que son las bases primordiales del desarrollo de la ejecución de las actividades deportivas.

 

habilidades motrices

Cada actividad que ejecute el andar, el correr, el trepar un árbol, el de practicar natación, el de ejecutar saltos de altura y de longitud, el de realizar giros sobre ejes corporales y el de realizar lanzamientos y recepciones, son actividades que involucran habilidades motrices en el desarrollo del niño, niña o joven.

La educación física en los colegios permite implementar en los niños actividades donde siempre están presentes estas habilidades, ya que ello ayuda a su crecimiento y desarrollo natural.



La educación física en educación primaria

Cuando hablamos de educación física en la educación primaria del niño o niña. Los padres o representantes no le dan la debida importancia a esta materia tan primordial que el niño o niña desarrolla en esa corta fase de vida que está transitando.
Por lo general, las instituciones educativas también desconocen todo los beneficios que esta asignatura les brinda a los jóvenes en educación primaria.
La mayoría de las personas la catalogan como una materia intrascendente, pero la realidad es totalmente diferente. La educación física es la asignatura o materia que mediante la implementación de forma de intervención pedagógica contribuye con el proceso de formación total y absoluta del niño o niña, aportándoles grande beneficios en el aspecto social, en el área motriz y en el aspecto físico.

EDUCACION FISICA EN EDUCACION PRIMARIA

EDUCACION FISICA EN EDUCACION PRIMARIA

El niño o niña crea motivaciones y aflicciones importantes para el desarrollo de diferentes actividades, tanto en el colegio como en las actividades en el hogar. Todas estas características les permiten a los jóvenes la acertada garantía y la continuidad en el desarrollo y especialización deportiva en su vida futura.


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